Powiem Ci jak rzucić palenie w kilka dni

Wpisy

  • środa, 13 września 2017
    • Jak możemy spersonalizować swoją szczoteczkę do zębów?

      Spersonalizowane artykuły przygotowują dla nas już praktycznie wszystkie firmy. Znajdujemy je w większości sklepów i zazwyczaj bardzo chętnie je wybieramy, wiedząc, że to one dopasują się do naszych indywidualnych potrzeb, a nie do wymagań kogoś z boku. Ostatnio spersonalizowane produkty zaczęły też dla nas przygotowywać firmy zajmujące się wyrabianiem artykułów stomatologicznych i medycznych. Wśród nich dużą popularnością cieszy się przede wszystkim marka oral-b. Jeśli tylko chcemy, błyskawicznie wykona ona dla nas spersonalizowaną szczoteczkę do zębów.

      Mając więc zamiar sięgnąć po taki artykuł, powinniśmy zajrzeć na stronę internetową tej marki. Prawdopodobnie szybko zostaniemy z niej przekierowani do witryny, na której bez problemu złożymy swoje zamówienie. Będziemy musieli podać w formularzu jedynie konkretne dane odnośnie tego, jaki kolor szczoteczki wybieramy, jaki jej model nas interesuje oraz jak ma być ona zakończona. Pamiętajmy jednak, że i ta najdroższa szczoteczka po pewnym czasie się na pewno zużyje, a wtedy mycie nią zębów przestanie przynosić jakiekolwiek efekty, mogąc nawet zadziałać zupełnie odwrotnie, czyli negatywnie.

      Mając jednak już tak spersonalizowaną szczoteczkę, mamy też do dyspozycji taką opcję, by po prostu od czasu do czasu kupować dla niej odpowiednie końcówki oral-b. Kosztują one znacznie mniej niż całe szczoteczki, bo średnio kilkadziesiąt złotych. Dostępne w różnych formach i różnorodnych kolorach, też mogą być przez nas dopasowane w sposób bardzo indywidualny. Wybierając je, zawsze czytajmy o tym, przy jakich typach uzębienia właściwie się one sprawdzają.

      Oczywiście może się zdarzyć, że nie od razu natrafimy na taką szczoteczkę, która dla nas będzie produktem wręcz doskonałym. Nie przejmujmy się tym i nie wyrzucajmy jej od razu do kosza, a spróbujmy wymienić należącą do niej końcówkę - główkę szczoteczki. Zazwyczaj to ona wpływa najmocniej na jakość całego artykułu. Końcówki oral-b wymienimy bez kłopotu i to bardzo szybko, zamawiając je w sieci.

      Szczegóły wpisu

      Komentarze:
      (0)
      Tagi:
      Kategoria:
      Autor(ka):
      powiedzjakrzucicpalenie
      Czas publikacji:
      środa, 13 września 2017 10:11
  • środa, 19 kwietnia 2017
    • Odróżnij podróbkę xiaomi od oryginału

      Wybrałeś już wcześniej dla siebie telefon idealny i zdecydowałeś, że kupisz nowy model smartfona pochodzący od marki xiaomi. Od razu wiedziałeś, gdzie możesz go dostać, zatem odwiedziłeś oficjalny, działający już w Polsce sklep xiaomi, stwierdzając jednak, że nie stać cię na wybrany wcześniej produkt. Nie chcesz jednak całkowicie rezygnować z wymarzonego telefonu, dlatego szukasz go teraz w innych punktach i sklepach, nie potrafiąc jednak ustalić, czy oferowane ci sprzęty są oryginalne, czy może podrabiane. Jak więc możesz sam rozpoznać fałszywkę?Jeśli kupujesz produkt, przynajmniej w teorii, zupełnie nowy, powinieneś zawsze otrzymać go w oryginalnym pudełku. O tym, czy został on tak zapakowany, dowiesz się jednak dopiero wtedy, gdy go zakupisz, a przecież chcesz potrafić rozpoznać podróbkę bez konieczności inwestowania w nią swoich pieniędzy.

      Przyjrzyj się zatem dokładnie wybranemu przez ciebie telefonowi, ściągając jego zdjęcie z oryginalnej strony xiaomi. Ma je też sklep xiaomi, dlatego łatwo je znajdziesz, po czym powinieneś je wydrukować i to w jak najlepszej jakości, rozdzielczości oraz w dużym formacie. Tą fotografię możesz zabrać ze sobą do sklepów z elektroniką, by następnie porównywać do niej produkty podpisane nazwą xiaomi. Jeśli tylko zauważysz w nich jakąkolwiek, nawet najdrobniejszą różnicę, zrezygnuj z zakupów i szukaj produktu dalej. Staraj się także sprawdzać wcześniej wiarygodność poszczególnych marketów, szukając ich w Internecie i patrząc, czy są one zarejestrowane w spisie firm.

      Czytaj o nich opinie i oglądaj komentarze tyczące się ich właścicieli, bo być może z nich akurat wyciągniesz odpowiednie dla siebie wnioski.Czasem oczywiście fałszywego produktu praktycznie nie da się odróżnić od tego oryginalnego, więc kupując sprzęt xiaomi w nieoficjalnym sklepie musisz liczyć się z tym, że trafisz na podróbkę. Dlatego też jedynie oficjalny, polski sklep xiaomi jest miejscem, w którym powinieneś zainwestować w podobający ci się, oryginalny telefon komórkowy.

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      brak
      Kategoria:
      Autor(ka):
      powiedzjakrzucicpalenie
      Czas publikacji:
      środa, 19 kwietnia 2017 14:29
  • czwartek, 23 lutego 2017
    • Stomatologiczne wybielanie zębów

      Teraz modne stało się samodzielne wykonywanie różnorodnych zabiegów pielęgnacyjnych, więc sami przeprowadzamy je w swoich zaciszach domowych. Wiemy, że tym sposobem oszczędzamy pieniądze, które przeznaczylibyśmy na wizytę w profesjonalnym salonie, dlatego za zaoszczędzoną sumę kupujemy nawet te preparaty, które z założenia mają dać nam efekt podobny do efektu uzyskiwanego poprzez wybielanie zębów. Jeśli jednak od razu poszlibyśmy rozjaśnić swoje zęby do stomatologa, zyskalibyśmy dużo więcej. Co takiego?

      Jak nie stracić pieniędzy

      wybielone zebyMoże nam się wydawać, że na takich wizytach stracimy mnóstwo pieniędzy. Bez wątpienia wizyty u stomatologów nie należą akurat do najtańszych, a jeśli zechcemy skorzystać z usług cenionego i doświadczonego dentysty, będziemy mu musieli zapłacić jeszcze więcej. Pieniędzy wydalibyśmy jednak równie wiele, gdybyśmy sami zaczęli zaopatrywać się w preparaty wybielające. Już nawet standardowa pasta wybielająca potrafi kosztować kilkadziesiąt złotych, a do niej na pewno od razu byśmy dobrali specjalne paski rozjaśniające, dwufazowe żele lub płyny. Ostatecznie nasze zakupy wyniosłyby nas przynajmniej kilkaset złotych, podczas gdy tyle samo zapłacilibyśmy za wybielanie zębów u profesjonalisty.

      Najskuteczniejsze wybielanie

      Tyle że wizyta u stomatologa zawsze zakończyłaby się powodzeniem, a nasze domowe zabiegi - niekoniecznie. Jeśli nie zrozumielibyśmy zaleceń producenta lub nie dostosowalibyśmy się do jego uwag, moglibyśmy sobie tylko zaszkodzić, a na pewno nie uzyskalibyśmy białego odcienia zębów. Skończmy więc z tymi domowymi metodami, które i tak nic nie dają, i od razu zainwestujmy w porządny i profesjonalny zabieg, dzięki któremu błyskawicznie osiągniemy satysfakcjonujący nas efekt.

      Nie myślmy też, że takie profesjonalne wybielanie zębów musi nas nie wiadomo ile kosztować. Nie musimy przecież korzystać z tego w najmodniejszym i najpopularniejszym gabinecie medycyny estetycznej, jak i nie musimy korzystać z zaawansowanych kuracji wybielających. Te najprostsze rozwiązania równie dobrze potrafi wykorzystać każdy stomatolog.

       

      Szczegóły wpisu

      Komentarze:
      (0)
      Tagi:
      brak
      Kategoria:
      Autor(ka):
      powiedzjakrzucicpalenie
      Czas publikacji:
      czwartek, 23 lutego 2017 14:16
  • wtorek, 17 stycznia 2017
    • Szczoteczka elektryczna – najlepszy produkt dla każdego?

      Oczywiście najatrakcyjniejsze są one dla osób najmłodszych, bo w dzisiejszych czasach dzieci uwielbiają takie gadżety i bardzo chętnie po nie sięgają, a nawet wykonują nimi czynności, których wcześniej nie chciały wykonywać. Tak samo jest z myciem zębów - jednym z gorszych obowiązków dla każdego dziecka, który staje się wspaniałą zabawą, jeśli podczas pielęgnacji można wsadzić do buzi wibrującą szczoteczkę.

      Szczoteczka elektryczna jest do tego całkowicie bezpiecznym sprzętem nawet dla najmniejszych dzieci, ponieważ nie pozwala ona wykonywać zbyt agresywnych i mocnych ruchów, dlatego myjąc nią zęby, zawsze robi się to bardzo delikatnie, nie drażniąc zębów czy dziąseł. A z nadwrażliwością mają problemy także i dorośli, więc oni też powinni kupić sobie nowe szczoteczki, wybierają oczywiście wyłącznie te elektryczne. Na stronie http://szczoteczka-elektryczna.edu.pl/szczoteczki-elektryczne/ znajdziemy recenzje najpopularniejszych modeli.

      Efekty elektrycznego szczotkowania

      Już po miesiącu korzystania z nowego sprzętu zauważą, że ich zęby są o wiele czystsze i bielsze, dlatego nie zrezygnują z nowego sposobu pielęgnacji. A dla każdego ważne może być to, że szczoteczka elektryczna pozwala uniknąć wielu wizyt u dentysty, bo czyszcząc nią jamę ustną, usuwa się z niej bakterie, które najczęściej doprowadzają do różnych schorzeń. Teraz samodzielnie można z nimi walczyć, zmieniając tylko odrobinę pielęgnację codzienną swoich zębów.

      Cena szczoteczek

      Wszyscy udzie szybko przyzwyczajają się do różnych rzecz, a potem nie chcą ich zmieniać, bo tak im jest po prostu wygodniej. Skoro od lat myją zęby swoimi zwykłymi szczoteczkami manualnymi i widzą, że daje im to jakieś efekty, stwierdzają, że zakup szczoteczki elektrycznej jest im kompletnie niepotrzebny. Nie inwestują więc w bardzo nowoczesny produkt, a szczoteczka elektryczna dalej leży sobie na sklepowej półce, bo nikt nie chce po nią sięgnąć, byleby tylko nie stracić kolejnych pieniędzy. Jednakże skoro nawet dentyści zalecają myć zęby takim sprzętem, może warto by było się do niego przekonać. Tak naprawdę każdy powinien to już teraz zrobić - i mały, i duży.

       

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      Kategoria:
      Autor(ka):
      powiedzjakrzucicpalenie
      Czas publikacji:
      wtorek, 17 stycznia 2017 14:52
  • poniedziałek, 09 stycznia 2017
    • Gumy i plastry pomagające rzucić palenie

      Na świecie regularnie pojawiają się nowe sposoby na to, jak skutecznie rzucić palenie. Z metod korzystają ludzie w każdym wieku - dzieci, młodzież, dorośli i osoby starsze, a zwykle kończy się to tak samo - wszyscy wracają do swojego nałogu. Chcąc więc skorzystać z jakiejkolwiek metody, należy się dowiedzieć, jak ona w ogóle działa. Ostatnio najpopularniejsze są gumy i plastry nikotynowe, które teoretycznie pokazują, jak rzucić palenie. Czy jednak tak to wygląda również w praktyce?Na pewno wiele osób zechce się dowiedzieć, gdzie w ogóle można kupić takie artykuły. Otóż są one dostępne głównie w aptekach, bo sprzedaje się je często jako wyroby medyczne, chociaż nie powinno to tak wyglądać.

      Alternatywne rzucanie nałogu

      Nawet takie plasterki i gumy zawierają pewne ilości nikotyny, która jest taką samą nikotyną, jak ta występująca w papierosach. Oznacza to, że osoba, która korzysta z metody "plasterkowej", dalej jest uzależniona, bo przez cały czas dostarcza do swojego organizmu pewne ilości nikotyny. Cały trik polega na tym, że substancję można stopniowo ograniczać, by w końcu nie stosować jej już w ogóle. Kolejne plasterki, stosowane w dalszych etapach, mają już niewiele szkodliwej nikotyny, a ostatnie nie zawierają jej wcale. Zwykle jednak palacze nie doczekują tego momentu, bo rezygnują z całej kuracji i uznają ją za bezsensowną. Mają tutaj sporo racji, gdyż liczne badania i testy pokazały, że takie gumy i plastry rzeczywiście nie są zbyt skuteczne.

      Psychika palacza

      palenie papierosaNie radzą sobie one z psychiką człowieka, a to właśnie w niej zaczyna się uzależnienie. Osoba, która chce rzucić nałóg, musi sama więc z nim zawalczyć, bo nic za nią tego nie zrobi (nawet nie magiczny plasterek).Tak naprawdę wszystkie, tego typu plastry i gumy nikotynowe tworzone są tylko po to, by ich producent mógł na nich zacząć zarabiać. Nie są one dobre i zdrowe i wcale nie pokazują, jak rzucić palenie, bo w końcu dalej zawierają nikotynę. Do tego są bardzo drogie, dlatego lepiej ich w ogóle nie kupować, by niepotrzebnie nie tracić swoich pieniędzy.

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      Kategoria:
      Autor(ka):
      powiedzjakrzucicpalenie
      Czas publikacji:
      poniedziałek, 09 stycznia 2017 10:42
  • wtorek, 06 września 2016
    • Jak bezpiecznie korzystać ze szczoteczki sonicznej?

      Nie było jeszcze przypadków, w których szczoteczka soniczna komuś by zagroziła. Nie bójmy się jej więc, bo jest ona czymś naprawdę prostym w użytkowaniu, a przy tym czymś o rewelacyjnym działaniu. Kupmy szczoteczkę renomowanej firmy, korzystajmy z niej według zaleceń, a na pewno nic nie stanie się ani z naszym sprzętem, ani z naszymi zębami.

      Jak działa szczoteczka soniczna?

      Obecnie ciężko jest znaleźć osobę, która dalej korzystałaby ze zwykłej szczoteczki do zębów. Wiemy już przecież, że takimi akcesoriami nie wyczyścimy swoich zębów zbyt dokładnie, bo nawet dentyści przekonują nas, że szczoteczka soniczna pomoże nam lepiej zadbać o higienę jamy ustnej. Sięgamy więc po nią, jednak trochę się jej obawiamy, bo jest to dla nas nowy i dość obcy sprzęt. Możemy jednak pokonać swój lęk, dowiadując się, jak bezpiecznie korzystać z takiej szczoteczki sonicznej.

      szczoteczka sonicznaNa bezpieczeństwo naszego "zabiegu" ogromny wpływ będzie mieć sama szczoteczka do zębów. Jeśli więc dopiero mamy zamiar ją kupić, uważajmy przy wybieraniu produktu, wcześniej sprawdzając, który z nich poleca najwięcej osób. Nie kupujmy takich szczoteczek na wyprzedażach, bo jeśli zostały one przecenione, może to oznaczać, że nie sprawdzały się dobrze, dlatego nikt nie chciał ich kupować. A skoro już chcemy mieć rzeczywiście dobrą szczoteczkę soniczną, powinniśmy wydać na nią więcej pieniędzy, bo na pewno nie będą to stracone pieniądze.

      Czy opłaca się kupić taką szczoteczkę?

      Instrukcję obsługi szczoteczki tego typu znajdziesz tutaj. Zróbmy sobie po prostu mały prezent i wręczmy samym sobie taką szczoteczkę, z której później będziemy korzystać codziennie. Dobra szczoteczka soniczna, która będzie stworzona przez znaną i renomowaną firmę, na pewno zagwarantuje nam bezpieczeństwo. Co więcej, z pewnością otrzymamy na nią gwarancję, więc jeśli tylko coś się z nią stanie, od razu oddamy ją do naprawy lub ją wymienimy. Pamiętajmy także, aby zachować bezpieczeństwo podczas mycia zębów, czyli by wykonywać ten zabieg w sposób prawidłowy. Na każdą część jamy ustnej poświęcajmy 30 sekund, bo zbyt długie mycie może podrażnić szkliwo i dziąsła. Lepiej więc nie szorować zębów zbyt mocno.

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      Kategoria:
      Autor(ka):
      powiedzjakrzucicpalenie
      Czas publikacji:
      wtorek, 06 września 2016 13:09
  • środa, 24 sierpnia 2016
    • Sposoby na rzucanie palenia

      Pokonywanie uzależnień nigdy nie jest łatwe, jednak i tak warto podjąć taką próbę. Tym bardziej, jeśli nałogiem danej osoby jest palenie papierosów, które uszkadza mózg, serce, płuca i wszystkie inne narządy. Palacze zastanawiają się jednak nad tym, jak rzucić palenie i natrafiają na różne sposoby, które mają im pozwolić na wyjście z uzależnienia. Jakie metody wykazują się największą skutecznością?Wciąż bardzo popularne są plastry nikotynowe, które nakleja się na ciało codziennie, stopniowo ograniczając ilość nikotyny dostającej się do organizmu. Czy to działa?

      Osoby, które przetestowały tę metodę, zwykle nie kryją swojego rozczarowania. Jest ona mało skuteczna, bo podczas niej nikotyna dalej dostaje się do organizmu, więc jeszcze ciężej jest z niej całkowicie zrezygnować. Dodatkowo, plastry są dość drogie, a do tego trudno dostępne, co sprawia, że cała metoda w większości przypadków nie ma większego sensu. Czy więc gumy nikotynowe sprawdzą się lepiej? Nie, bo działają one na podobnej zasadzie. Również dostarczają do organizmu pewne dawki nikotyny, dlatego ich użytkownik dalej jest uzależniony. Wtedy może zasięgnąć pomocy specjalisty, czyli udać się do gabinetu psychologa lub terapeuty zajmującego się właśnie uzależnieniami. Do takich gabinetów zgłaszają się wbrew pozorom nie tylko alkoholicy, bo również nałogowi palacze, dla których papierosy są pewnego rodzaju przyjemnością i odskocznią od codziennego życia.

      Na terapii dowiadują się, dlaczego po nie w ogóle sięgają i starają się wyeliminować sedno całego problemu. Każde uzależnienie ma bowiem swoją przyczynę, dlatego to ją należy odkryć na samym początku.To w końcu jak rzucić palenie i nie wrócić do szkodliwego nałogu? Nie da się jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, bo na każdego człowieka może zadziałać zupełnie inna metoda. Trzeba więc sprawdzić różne sposoby na sobie i samodzielnie określić, który z nich wykazuje się najwyższą skutecznością. Każdy palacz może znaleźć dla siebie taki sposób, by rozpocząć zdrowe życie.

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      Kategoria:
      Autor(ka):
      powiedzjakrzucicpalenie
      Czas publikacji:
      środa, 24 sierpnia 2016 11:02
  • wtorek, 07 czerwca 2016
    • Palenie e-papierosa jako nowy odstresowywacz?

      Ok – zgodzę się – palenie papierosów wcale nie jest zdrowe i nigdy nie będzie (pewnie), chociażby ni e wiem jaki nowy wynalazek się paliło, albo raczej używało, bo przecież nowoczesne papierosy elektroniczne wcale się nie palą, raczej jedynie inhalują. Co by nie było – sam gest korzystania z papierosa, wciągania dymu (a w zasadzie oparów liqudu do e-papierosa) sprawia, łatwiej jest nam się zrelaksować, ze zdecydowanie prościej nam wejść w stan odprężenia. I w tym wszystkim wcale nie chodzi o nikotynę – oczywiście w niektórych przypadkach, ja bowiem myślę, że tylko mniejszość palaczy jest tak naprawdę od nikotyny uzależniona – w większości działa tu raczej mechanizm przyzwyczajenia, czy właśnie dążenie do odstresowania się czy pomoc w utrzymaniu czy nawiązywaniu towarzyskich relacji, bo nie ukrywajmy, że palenie w tym pomaga. I tu dla mnie genialne są papierosy elektroniczne, które przecież wale nie musza zawierać nawet grama nikotyny, są dostępne bowiem liqudiy bez nikotyny, o jakimś wybranym smaku, jaki tylko chcemy. I już wówczas nie ma żadnego ryzyka, ze przez te nasze przyzwyczajenie i chęć „zapalenia” uzależnimy sie od jakiejś substancji.

      Uzależnienie od e-papierosa

       

      e-papierosRaczej mamy tu do czynienia jedynie z uzależnieniami psychicznymi 9a nie fizycznymi czyli uzależnieniem od nikotyny) od konkretnej czynności, która daje nam określony pozytywny skutek, efekt, do którego zmierzamy. I to myślę, że jest najważniejszym argumentem, który przemawia za e-papierosami – relaksujemy się bez uzależnienia. Może są lepsze wyjścia – zawsze można iść na spacer z psem (no zakładając, ze psa mamy...) czy na jakieś wieczorne bieganie i w ten sposób osiągnąć błogi należący się nam relaks, ale nie oszukujmy się – nie każdy to lubi i ma na to siłę. Zaciągnięcie się e-papierosem jest tym łatwiejszym rozwiązaniem, ale kto z nas ma siłę na mobilizację po ciężkim dniu pracy??? No właśnie...

      Podziwiam tych, co mają, ja jednak do nic nie należę – niestety – to znaczy sport ok, ale jednak nie zawsze mam siłę i ochotę (no i czas), by biec wieczorem na basen. E-papieros ma ten plus, że mamy go zawsze przy sobie i możemy w dosłownie kilka sekund się zrelaksować – wystarczy parę zaciągnięć i to działa. Niesamowite, prawda? Do tego nie ma tego brzydkiego zapachu, jaki towarzyszy paleniu tradycyjnych tytoniowych papierosów.

      Szczegóły wpisu

      Komentarze:
      (0)
      Tagi:
      brak
      Kategoria:
      Autor(ka):
      powiedzjakrzucicpalenie
      Czas publikacji:
      wtorek, 07 czerwca 2016 12:52
  • środa, 11 maja 2016
    • Rozstanie z papierosami - ile to trwa?

      Porady dla osób chcących rzucić palenie zawsze są bardzo cenne. W dzisiejszych czasach bardzo dużo osób pali papierosy. Jednak z czasem wiele osób decyduje się na rzucania palenia. Osoby, które myślą o rezygnacji z palenia papierosów często szukają poradników które odpowiedzą na pytanie jak rzucić palenie?! Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkie metody rzucania palenia są skuteczne i odpowiednie dla każdej osoby. Większość osób powinna samodzielnie zdecydować jaka metoda będzie najlepsza. Jednym wystarczy jedynie silna wola, inne osoby decydują się na środki wspomagające rzucanie palenia. Osoby, które decydują się na rzucanie palenia powinny przede wszystkim zastosować się do porad. Najlepiej skorzystać z tych, które dają osoby, które pozytywnie zakończyły proces rzucania palenia.

      Rezygnacja z nałogu

      Rozpoczynając rezygnację z palenia papierosów należy przede wszystkim myśleć pozytywnie o całym procesie. Kiedy będziemy myśleć, że damy sobie radę na pewno nam się uda. Trzeba mieć jednak bardzo silną wolę, aby móc rzucić palenie i zrezygnować całkowicie z palenia papierosów. Kiedy zdecydujemy się na rzucenie palenia, bardzo ważne jest aby pamiętać o wyszczególnieniu wszystkich za i przeciw. Powinno być dla nas ważne, dlatego decydujemy się na rzucenie palenia papierosów i jakie za tym idą korzyści. Dla wielu osób może wydać się to zaskakujące, ale trudno będzie znaleźć negatywne skutki rzucenia palenia papierosów. Przy rzuceniu palenia papierosów bardzo ważna jeszcze oszczędność.

      Oszczędzanie kasy

      Kiedy zobaczymy pierwsze zaoszczędzone pieniądze, już będziemy wiedzieć jak pozytywny to jest aspekt. Warto przed rzuceniem papierosów obliczyć ile wydajemy na papierosy miesięczne i wyznaczyć sobie nowy cel, produkt czy rzecz, która nas interesuje i którą chcemy kupić. W ten sposób oszczędzanie wyda nam się o wiele prostsze a do wyznaczonego celu będziemy chcieli bardzo szybko dojść. W trakcie rzucania palenia papierosów ważne jest aby nie używać innych używek, ponieważ wraz z nimi mamy dużą ochotę na palenie papierosów. Kiedy jemy niezdrowe jedzenie lub pijemy alkohol chcemy aby towarzyszyły temu również papierosy.

      Koszty rzucenia papierosów

      To rozwiązanie nie jest jednak dobre. Warto zastanowić się również nad swoim wyglądem i tym co chcemy zrobić. Pomyśleć, jak będziemy wyglądać i jak zmieni się nas wygląd po tym jak rzucimy palenie. W trakcie rzucania palenia powinniśmy rozpocząć uprawianie sportu. Wtedy będziemy mniej zestresowani, nasze ciało będzie rozluźnione a tym samym nie będziemy chcieli palić takiej ilości papierosów jak kiedyś. 

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      Kategoria:
      Autor(ka):
      powiedzjakrzucicpalenie
      Czas publikacji:
      środa, 11 maja 2016 12:07
  • czwartek, 21 kwietnia 2016
    • Jaki będzie efekt rzucenia papierosów?


      Najgorszym możliwym błędem, który popełnia duże grono ludzi jest brak zainteresowania własnym zdrowiem. Najczęstszym tego przykładem jest problem nałogowego palenia papierosów i brak świadomości ze skutków ubocznych, które bez wątpienia nie są niczym dobrym. Rzucanie palenia dla osoby, która od kilku lat nie rozstaje się z papierosem jest nie lada wyzwaniem, bo można przypuszczać, że wiele poprzednich prób zakończyło się porażką dlatego, że silniejsza była chęć zapalenia papierosa niż potrzebna motywacja. Pierwszym krokiem do pożegnania potocznego "dymka" jest podjęcie męskiej decyzji i dokładne zaplanowanie kiedy wszystko się zacznie. Lekarze coraz częściej polecają stopniowe rzucenie palenia, ponieważ natychmiastowe wiąże się z szybszym powrotem do nałogu - głód nikotynowy pojawia się bardzo szybko i przez odczuwalny niedosyt organizmu z tego tytułu nałóg wraca z podwójną siłą.

      Wsparcie rodziny

      Rzucanie palenia wiąże się również ze wsparciem osób z najbliższego grona, które w każdej chwilii będą gotowe na zrobienie wszystkiego, by oddalić "brudne myśli" związane z paleniem. W tym okresie warto otoczyć się ludźmi, którzy na codzień prowadzą zdrowy i sportowy tryb życia umożliwiający życie w szczęściu i radości gdzie satysfakcję przynosi bieganie lub długi spacer po parku, a nie spalenie papierosa podczas przerwy od pracy. Korzyści związanych z pożegnaniem złego nawyku palenia jest naprawdę wiele, ale najważniejszym z ich wszystkich jest powrót do dobrej kondycji fizycznej.

      Pierwsze efekty rzucenia palenia widać już kilka godzin po zgaszeniu ostatniego papierosa, ponieważ organizm w tak szybkim czasie jest w stanie uregulować tętno i ciśnienie krwi, a kilka dni później doprowadzić do normalności zmysł smaku i węchu. Po kilku dniach bez "toksycznej pałeczki" można zauważyć znaczną poprawę stanu skóry, włosów czy paznokci, a obecny do tej pory odór dymu tytoniowego odszedł w niepamięć. Oprócz korzyści na tle zdrowotnym jest też inna, która co dziwne jest też drugim wybieranym powodem dla którego trzeba skończyć palenie papierosów - oszczędności.

      Głód palenia

      Nałogowy palacz by zaspokoić swój głód najczęściej potrzebuje paczki dziennie, która w dzisiejszych czasach kosztuje aż 14zł! W miesięcznym zestawieniu jest to kwota blisko 450złotych, a 600 papierosów które ląduje w płucach znacznie przybliża do śmierci. Nie warto skracać sobie życia, które samo w sobie takie jest i zatruwanie organizmu nikotyną nie powinno mieć racji bytu. Zamiast palić lepiej jest uprawiać jakiś sport, prowadzić zdrowy tryb życia oraz czerpać wszystko to, co najlepsze. Powodzenia w rzucaniu palenia!

      Szczegóły wpisu

      Tagi:
      Kategoria:
      Autor(ka):
      powiedzjakrzucicpalenie
      Czas publikacji:
      czwartek, 21 kwietnia 2016 22:07

Zakładki

Kanał informacyjny